DE VOEDSELZANDLOPER - Over afvallen en langer jong blijven
  • HOME
  • VOEDSELZANDLOPER
    • VOEDSELZANDLOPER
    • RECEPTEN
    • VOOR ARTSEN
    • DOWNLOADS
    • NUTRIGERONTOLOGIE
    • ONDERZOEK
    • LOF OVER HET BOEK
    • ACHTERFLAP
    • BESTEL BOEK
    • NIEUWSBRIEF
  • GEZONDHEID
    • VEROUDERING
    • NIEUWS
    • VIDEO'S
    • NIEUWSBRIEF
  • TEST
  • BLOG
  • MEER
    • AUTEUR
    • MEDIA
    • LEZINGEN
    • CONTACT
    • Download de populaire powerpoint
    • Download het eerste hoofdstuk
    • Nieuwsbrief
    • Lekker lang jong - een voedselzandloperkookboek

Groene bladgroente verminderen de kans op dementie

27/4/2015

0 Comments

 
Picture
Dagelijks groene bladgroente eten (spinazie, kool, sla, rucola, andijvie) houdt de hersenen jonger. 

In een studie werden bijna 1000 ouderen gedurende 2 tot 10 jaar gevolgd (de gemiddelde leeftijd was 81 jaar). 

Ouderen die 1 of 2 keer per dag een portie groene bladgroente aten, hadden 11 jaar jongere hersenen vergeleken met mensen die dit niet deden. 

Volgens de onderzoekers kunnen groene bladgroente je kans op Alzheimer en dementie verminderen. Groene bladgroente bevatten allerlei gezonde stoffen, zoals vitamine K, luteïne, foliumzuur en bètacaroteen. 

Een goede manier om meer bladgroente te eten, is om deze ’s morgens in je smoothie (blender) te doen, samen met fruit en noten bijvoorbeeld. 


Bron: Relations to Cognitive Change with Age of Micronutrients Found in Green Leafy Vegetables, FASEB, 2015//Photo: Nillerdk, GNU Free Documentation License

0 Comments

    Over deze blog

    Deze blog gaat over  voeding, veroudering en gezondheid.

    MEER NIEUWS vind je op de Facebook-pagina van de voedsel-zandloper (reeds meer dan 60 000 fans!):

    De voedselzandloper

    Categorieën

    All
    Afvallen/dieet
    Alcohol
    Calorierestrictie
    Chocolade
    Dementie
    Diabetes
    Gezondheid
    Hart
    Hersenen
    Kanker
    Medicijnen
    Ontsteking
    Psyche
    Rheuma
    Roken
    Slaap
    Sport
    Suiker
    Veroudering
    Voeding
    Voedingssuplement
    Voedselzandloper

    RSS Feed

    Archief

    March 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    January 2012