DE VOEDSELZANDLOPER - Over afvallen en langer jong blijven
  • HOME
  • VOEDSELZANDLOPER
    • VOEDSELZANDLOPER
    • RECEPTEN
    • VOOR ARTSEN
    • DOWNLOADS
    • NUTRIGERONTOLOGIE
    • ONDERZOEK
    • LOF OVER HET BOEK
    • ACHTERFLAP
    • BESTEL BOEK
    • NIEUWSBRIEF
  • GEZONDHEID
    • VEROUDERING
    • NIEUWS
    • VIDEO'S
    • NIEUWSBRIEF
  • TEST
  • BLOG
  • MEER
    • AUTEUR
    • MEDIA
    • LEZINGEN
    • CONTACT
    • Download de populaire powerpoint
    • Download het eerste hoofdstuk
    • Nieuwsbrief
    • Lekker lang jong - een voedselzandloperkookboek

Waarvan hebben mensen het meeste spijt wanneer ze terugblikken op hun leven? 

10/12/2014

0 Comments

 
Picture
Wat zijn de vijf zaken waar mensen het meeste spijt van hebben wanneer ze op hun sterfbed terugkijken naar hun leven?

Een verpleegster die jarenlang heeft gewerkt op de palliatieve afdeling heeft de vijf meest voorkomende zaken opgesomd:

1. “Ik wou dat ik een leven had geleid zoals ik het wou, niet een leven dat anderen van mij hadden verwacht”.

Veel mensen leven hun leven om ‘succesvol’ over te komen in de ogen van anderen. Het gevolg: we betalen huizen af waar we de hele dag niet aanwezig zijn omdat we werken om dingen te kopen die we vaak niet nodig hebben. We zijn teveel bezig met het leiden van een leven zoals anderen dat verwachten. En dat is bijzonder vermoeiend.

2. “Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt”.

Dit is een wens die vooral mannelijke patiënten uiten. Ze hebben spijt dat ze niet genoeg tijd hebben doorgebracht met hun partner, hun kinderen of om gewoon leuke dingen te doen.

3. “Ik wou dat ik de moed had gehad om meer mijn gevoelens te uiten”.

Veel mensen kroppen hun gevoelens op. Ze trekken zich teveel aan wat andere mensen van hen zouden kunnen denken. Hierdoor zitten ze continu gevangen in een mentaal korset dat hen belet zichzelf te zijn.

4. “Ik wou dat ik meer in contact was gebleven met vrienden”.

Onze drukke levensstijl maakt dat we soms vriendschappen uit het oog verliezen. Dat is bijzonder spijtig, want mensen zijn sociale wezens die niet kunnen zonder anderen.

5. “Ik wou dat ik mezelf meer geluk had gegund”.

Veel mensen zitten vast in patronen en gewoontes. Ze vergeten dat ze die af en toe eens kunnen doorbreken, om te lachen, gelukkig te zijn of iets nieuws te doen en ontdekken. De tijd gaat snel voorbij, en er zijn zoveel leuke en interessante dingen die je kan doen.


0 Comments

Gezonde voeding?

2/12/2014

1 Comment

 
Van ‘gezonde’ voeding kan je nog altijd ongezond worden.

Een Australische filmmaker ging 2 maanden voeding eten zodat hij dagelijks 40 theelepels aan suiker binnenkreeg (iets meer wat de gemiddelde tiener consumeert). Hij deed dit niet door frisdranken of snoep te consumeren, maar door ‘gezonde’ voedingsmiddelen te eten, zoals ontbijtgranen, light-yoghurt, mueslirepen of winkel-fruitsap (vruchtensapconcentraat zonder vezels). Kortom, allemaal zaken die heel wat toegevoegde suikers bevatten.

Zijn buikomtrek nam met 10 centimeter toe, hij kreeg een vervette lever en voelde zich ook moe en mentaal zeer slecht na de inname van al deze ‘gezonde’ ‘light’ (vetarme) producten.

Ondanks het feit dat hij geen extra calorieën consumeerde.

Opvallend is dat deze voedingsmiddelen ook vaak gegeten worden door kinderen. Een kom ontbijtgranen, een potje yoghurt en wat appelsap lijkt het ideale ontbijt, maar deze producten zitten vaak boordevol suiker.
1 Comment

    Over deze blog

    Deze blog gaat over  voeding, veroudering en gezondheid.

    MEER NIEUWS vind je op de Facebook-pagina van de voedsel-zandloper (reeds meer dan 60 000 fans!):

    De voedselzandloper

    Categorieën

    All
    Afvallen/dieet
    Alcohol
    Calorierestrictie
    Chocolade
    Dementie
    Diabetes
    Gezondheid
    Hart
    Hersenen
    Kanker
    Medicijnen
    Ontsteking
    Psyche
    Rheuma
    Roken
    Slaap
    Sport
    Suiker
    Veroudering
    Voeding
    Voedingssuplement
    Voedselzandloper

    RSS Feed

    Archief

    March 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    January 2012