DE VOEDSELZANDLOPER - Over afvallen en langer jong blijven
  • HOME
  • VOEDSELZANDLOPER
    • VOEDSELZANDLOPER
    • RECEPTEN
    • VOOR ARTSEN
    • DOWNLOADS
    • NUTRIGERONTOLOGIE
    • ONDERZOEK
    • LOF OVER HET BOEK
    • ACHTERFLAP
    • BESTEL BOEK
    • NIEUWSBRIEF
  • GEZONDHEID
    • VEROUDERING
    • NIEUWS
    • VIDEO'S
    • NIEUWSBRIEF
  • TEST
  • BLOG
  • MEER
    • AUTEUR
    • MEDIA
    • LEZINGEN
    • CONTACT
    • Download de populaire powerpoint
    • Download het eerste hoofdstuk
    • Nieuwsbrief
    • Lekker lang jong - een voedselzandloperkookboek

Handdruk voorspeller van je sterftekans

1/6/2015

0 Comments

 
Picture
De kracht van je handdruk zou wel eens beter je kans om te sterven kunnen voorspellen dan je bloeddruk. 

Een studie met bijna 140 000 personen vond dat de knijpkracht van je hand een voorspeller kan zijn van je levensduur. 

Een jong persoon heeft een sterke handdruk, die een kracht kan zetten tussen de 34 kg (voor vrouwen) en 54 kg (voor mannen). Hoe ouder we worden, hoe minder krachtig de handdruk wordt. Voor elke 5 kg vermindering in knijpkracht, neemt je kans op een vroegere dood toe met 16%. 

Eén van de redenen is dat bij het ouder worden de bloedvaten van de hand meer dichtslibben, zodat er minder bloed naar de hand gaat. De spieren in de hand nemen ook af bij het ouder worden, een proces dat ‘sarcopenie’ noemt. 

Dus wanneer je de volgende keer iemand de hand schudt, vraag hem eens zo hard te knijpen als hij kan. 


Bron: Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study, The Lancet, 2015


0 Comments



Leave a Reply.

    Over deze blog

    Deze blog gaat over  voeding, veroudering en gezondheid.

    MEER NIEUWS vind je op de Facebook-pagina van de voedsel-zandloper (reeds meer dan 60 000 fans!):

    De voedselzandloper

    Categorieën

    All
    Afvallen/dieet
    Alcohol
    Calorierestrictie
    Chocolade
    Dementie
    Diabetes
    Gezondheid
    Hart
    Hersenen
    Kanker
    Medicijnen
    Ontsteking
    Psyche
    Rheuma
    Roken
    Slaap
    Sport
    Suiker
    Veroudering
    Voeding
    Voedingssuplement
    Voedselzandloper

    RSS Feed

    Archief

    March 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    January 2012