Gezond leven loont. Maar in welke mate?
Een grote studie waarin 120 000 Nederlanders gedurende 25 jaar gevolgd werden geeft een antwoord.
De mannen in de studie die niet rookten, een normaal gewicht hadden, regelmatig sporten en gezond aten (veel groenten, fruit, noten, peulvruchten, vis en niet teveel vlees) leefden 8,5 jaar langer. De vrouwen die dit gezonde levenspatroon volgden leefden gemiddeld 15 jaar langer.
En dit zijn nog maar de jaren dat de proefpersonen langer leefden. Het aantal gezonde levensjaren (waarin men niet geplaagd wordt door ziektes), is ongeveer het dubbele.
Bron:
Brandt, P.A., van den. The impact of a Mediterranean diet and healthy lifestyle on premature mortality in men and women. Am. J. Clin. Nutr., 2011, 94: 913-920.
Foto: Pixmac
Een grote studie waarin 120 000 Nederlanders gedurende 25 jaar gevolgd werden geeft een antwoord.
De mannen in de studie die niet rookten, een normaal gewicht hadden, regelmatig sporten en gezond aten (veel groenten, fruit, noten, peulvruchten, vis en niet teveel vlees) leefden 8,5 jaar langer. De vrouwen die dit gezonde levenspatroon volgden leefden gemiddeld 15 jaar langer.
En dit zijn nog maar de jaren dat de proefpersonen langer leefden. Het aantal gezonde levensjaren (waarin men niet geplaagd wordt door ziektes), is ongeveer het dubbele.
Bron:
Brandt, P.A., van den. The impact of a Mediterranean diet and healthy lifestyle on premature mortality in men and women. Am. J. Clin. Nutr., 2011, 94: 913-920.
Foto: Pixmac
RSS Feed