DE VOEDSELZANDLOPER - Over afvallen en langer jong blijven
  • HOME
  • VOEDSELZANDLOPER
    • VOEDSELZANDLOPER
    • RECEPTEN
    • VOOR ARTSEN
    • DOWNLOADS
    • NUTRIGERONTOLOGIE
    • ONDERZOEK
    • LOF OVER HET BOEK
    • ACHTERFLAP
    • BESTEL BOEK
    • NIEUWSBRIEF
  • GEZONDHEID
    • VEROUDERING
    • NIEUWS
    • VIDEO'S
    • NIEUWSBRIEF
  • TEST
  • BLOG
  • MEER
    • AUTEUR
    • MEDIA
    • LEZINGEN
    • CONTACT
    • Download de populaire powerpoint
    • Download het eerste hoofdstuk
    • Nieuwsbrief
    • Lekker lang jong - een voedselzandloperkookboek

Kan vitamine D veroudering vertragen? 

23/11/2016

3 Comments

 
Picture
Vitamine D verlengt de levensduur en vertraagt het verouderingsproces in proefdieren, namelijk in het wormpje C. elegans. De wormpjes die vitamine D kregen toegediend, leefden 33% langer.
 
Interessant is dat vitamine D het samenklonteren van eiwitten kan vertragen in de cellen, een proces dat een belangrijke rol speelt in veroudering. Ook activeert vitamine D eiwitten in de cel die veroudering kunnen vertragen.
 
Volgens de onderzoekers tonen deze bevindingen "een duidelijk verband tussen veroudering en ziekte en geven ze artsen en onderzoekers de mogelijkheid om vitamine D in een groter geheel te zien."
 
Bij mensen zien we dat een vitamine D-tekort gepaard gaat met een hoger risico op hart-en vaatziekten, auto-immuunziekten zoals multiple sclerose (MS) en type 1 diabetes, osteoporose, enzovoort.
 
Belangrijk is dat je de juiste vorm van vitamine D inneemt (vitamine D3 en niet vitamine D2). Let er ook op dat je niet teveel vitamine D inneemt (deze vitamine kan zich immers opstapelen in het lichaam). Officiële instituten verschillen van mening hieromtrent; het Institute of Medicine in de VS raadt 600 eenheden (E) per dag aan, terwijl de Endocrine Society tot 2000 E per dag aanraadt. Meer dan 10 000 eenheden per dag kan na verloop van tijd maken dat je teveel calcium in je bloed krijgt, wat niet goed is. Neem daarom maximum 2000 E vitamine D per dag in.

Bronnen:
- Vitamin D Promotes Protein Homeostasis and Longevity via the Stress Response Pathway Genes skn-1, ire-1, and xbp-1. Cell Reports, 2016
- Veroudering vertragen, Kris Verburgh, uitgeverij Bert Bakker

3 Comments
Anna
19/1/2017 07:36:07 am

Ik vind het een heel interessant artikel, maar ik weet niet of de schrijver zich ervan bewust is wie zijn publiek is. Ik ben een hbo studente die zo meteen naar de winkel wilt lopen en een potje vitamine D wilt kopen. Op de potjes staat alles in mg aangegeven, hoe verhoudt dat zich tot "eenheden"?
Jammer om betrouwbare informatie te vinden die zo onpraktisch is.
Ik hoop op een reactie!

Reply
Mandy - Vitamine D link
4/7/2017 02:32:55 am

2000 E is 50 mg! Vitamine D in druppelvorm is beter dan in capsulevorm, omdat er minder toegevoegde stoffen in zitten. Het allerbeste is natuurlijk om vitamine D uit de primaire bron te halen; de zon! Ga lekker naar buiten en laat de zon op je huid schijnen. Extra vitamine D is wellicht handig in de winter.

Reply
Eva link
26/1/2018 06:39:47 am

Zelf gebruik ik al een tijd Vitamine D, echter altijd de verkeerde (D2). Erg leerzame blog.

Reply



Leave a Reply.

    Over deze blog

    Deze blog gaat over  voeding, veroudering en gezondheid.

    MEER NIEUWS vind je op de Facebook-pagina van de voedsel-zandloper (reeds meer dan 60 000 fans!):

    De voedselzandloper

    Categorieën

    All
    Afvallen/dieet
    Alcohol
    Calorierestrictie
    Chocolade
    Dementie
    Diabetes
    Gezondheid
    Hart
    Hersenen
    Kanker
    Medicijnen
    Ontsteking
    Psyche
    Rheuma
    Roken
    Slaap
    Sport
    Suiker
    Veroudering
    Voeding
    Voedingssuplement
    Voedselzandloper

    RSS Feed

    Archief

    March 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    January 2012